Entrenamiento Running
Entrenamiento inteligente
Más ciencia, mejores resultados.
Entrenamiento running basado en ciencia
Más que seguir un plan estándar, correr es entender tu perfil fisiológico real y entrenar de forma científica, precisa y segura. En SPORT LAB diseñamos tu programa a partir de estudios de laboratorio que determinan exactamente cómo funciona tu cuerpo, alejándonos de improvisaciones y métodos generalistas que no llevan a ninguna parte.
Nuestro laboratorio ha impulsado la carrera de jóvenes talentos que hoy compiten al más alto nivel y de atletas élite con logros nacionales y mundiales. Un método contrastado que, con más de 25 años de experiencia, ha demostrado ser la vía más segura y efectiva para alcanzar el máximo rendimiento.
¿Qué incluye nuestro programa de entrenamiento running?
Evaluación y diagnóstico inicial
- Estudio fisiológico completo en laboratorio.
- Análisis de composición corporal, metabolismo y biomecánica de carrera.
- Test de fuerza específica y perfil de velocidad-resistencia.
Planificación, programación y monitorización del entrenamiento
- Plan adaptado a tu perfil fisiológico y disciplina (fondo, mediofondo, trail, pista, asfalto, ultradistancia).
- Programación con objetivos claros y realistas.
- Monitorización continua de cargas, intensidades, ritmos y recuperación.
Seguimiento y optimización continua
- Revisiones periódicas en laboratorio para ajustar el plan según tu evolución.
- Análisis de datos de relojes GPS, cardiofrecuencímetros y plataformas online.
- Estrategias de recuperación, nutrición y prevención de lesiones específicas para corredores.
Herramientas y metodología
- Tecnología avanzada de análisis fisiológico y biomecánico.
- Software de planificación y control de cargas.
- Integración de datos genéticos, fisiológicos y de rendimiento.
Perfil de usuario
- Corredores de todas las disciplinas y niveles que buscan mejorar de forma segura.
- Atletas de élite y amateurs con objetivos ambiciosos.
- Jóvenes talentos en desarrollo para alto rendimiento.
💰 Tarifa: Consultar en base a los objetivos a conseguir.
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